[ Salud Mental ] Pregunta abierta : ¿Ayuda..!!! Problemas Mentales?

Ayudenme tengo mucho miedo a las cosas paranormales
sobre todo a q se aparezca un duende, vi ese jodido video en el q unos chicos staban jugando y se aparece uno de esos, y luego desaparece, no puedo dormir, trato de distraer mi mente pero siempre q trato me acuerdo mas, me qedo viendo tv hasta las 5:30 de la mañana y solo duermo de 5.30 a 9:00 x favor ayudenme esto se esta saliendo de control